autogenes training

Das Autogene Training ist eine der ältesten, bekanntesten und effektivsten  Entspannungstechniken

nach dem Berliner Neurologen und Psychiater

Johannes Heinrich Schultz  (1884-1970) .

Für jeden, für Gesunde und Kranke, für Kinder, Erwachsene und Senioren ist das Autogene Training sinnvoll. Es führt zur allgemeinen Beruhigung, verbessert den Schlaf, die Konzentration, reguliert den Blutdruck und beseitigt stressbedingte allgemeine  Beschwerden (Kopfschmerzen, Magen-Darm-Störungen, Herzbeschwerden).  

Als zertifizierter Übungsleiter führe ich Sie an diese Entspannungstechnik heran und
zeige Ihnen neue innovative Übungen.
 

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